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保证微笑的六大秘籍

来源:昌平优贝口腔 发布时间:2018-11-24 15:06 点击:

  你的微笑是人们注意到你的第一件事。健康的微笑并非总能在一夜之间实现,而是采用多种方法来帮助创造和维持。这里有件简单的事情可以帮助你改善牙齿的外观和健康状况。

  1.每天用牙线

  使用牙线清除牙齿之间的牙菌斑,从牙龈线下方拔出牙膏,牙刷无法触及。每日使用牙线有助于预防蛀牙和牙龈炎。当单独留下时,牙龈和牙垢会在牙龈线下面积聚。这可能导致牙周病,导致骨质破坏和牙齿脱落。

  要正确使用牙线,请将牙线紧紧缠绕在手指上,然后插入牙齿间隙。轻轻地在牙龈线下上下滑动两到三次。如果出血,这很可能是由于牙龈炎或牙龈疾病。每天使用牙线时,与轻度至中度牙龈炎相关的出血通常在大约两周后停止。

  如果您不能忍受牙线,请尝试口腔冲洗器。该设备喷洒水或漱口水,以清除牙齿和牙龈线下方的牙菌斑和食物。

  2.每年两次口腔检查

  每六个月进行一次常规清洁有助于促进良好的口腔健康和美丽的微笑。当您的清洁不当时,您可能会发展为牙周病。这可能导致难看的肿胀,退缩和牙龈出血。它还与心脏病,中风,糖尿病,肥胖,早产和睡眠呼吸暂停等健康状况有关。

  3.放弃吸烟

  吸烟会导致牙齿染色。烟雾中的污渍有时是一种可以抛光的表面污渍,但它也可以深入珐琅质。

  吸烟也会损害健康的牙龈,导致牙龈退缩并在牙齿周围形成大口袋。这使得牙齿看起来更长并且在它们之间产生黑暗空间。吸烟也很难改变牙龈疾病。

  4.限制你的咖啡,茶和红酒

  众所周知,咖啡,茶和红酒等饮料会染牙。与吸烟相似,这些饮料会形成表面污渍,牙医或卫生师可以擦亮。但它们也会导致牙釉质内部染色。

  通过吸管饮用可以帮助减少牙齿上的污渍,并有助于减少蛀牙的风险。它也可以帮助经常用水冲洗口腔,因此深色液体不会在两餐之间长时间停留在牙齿上。

  5.买一把优质的牙刷

  临床上显示高质量的电动牙刷可以去除更多的牙菌斑,并获得比标准手动牙刷更健康的牙龈。许多现在具有美白和敏感牙齿的模式。牙刷体可以使用多年,而头部可以随着年龄的增长而常规更换,也可以在家庭成员之间进行分享。

  6.喝很多的水

  水是你的微笑和身体最健康的饮料。它有助于冲洗牙齿,防止蛀牙。自来水是最佳选择,因为它具有推荐的氟化物用量。很多时候,瓶装水来自不监测氟化物含量的来源,或根本不含氟化物。健康的氟化物水平可以促进牙齿健康并防止腐烂。

  经常食用酸性或含糖饮料会大大增加腐烂率。由于运动饮料的影响会对牙齿产生影响,因此运动员正在迅速成为一个风险群体。

  改善您的其他健康状况

  高血压,糖尿病,肥胖和磨牙症(也称为磨牙)等疾病都会影响你的微笑的健康和外观。如果身体因一种健康状况而紧张,那么治疗另一种就更难了。